“春捂”的四个关键部位
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。“春捂”要把握好气温：15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
老话说“春捂秋冻”，早春时节有些部位最需要“捂”一“捂”。
手腕、手——腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
腰眼——人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
小腿——有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
肚脐——中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，可以经常在肚脐热敷，还建议在中脘穴，即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助胃肠保暖。
